周末惩罚

又到周五的晚上了，这个时间是队里所有女孩子最怕的时间，因为，教练要在这个时间把每个人一周所犯的错误集中罗列出来，由此来决定周末是休息还是接受惩罚。 Sz0M8fYT]

教练拿出了那个小本本，上面记录了买个女孩一周来迟到、上课偷懒以及动作完成不达标等种种错误…… Ks&~VU

16个女孩子一字排开站在教练的前面，等着教练发话！ z-G|EAON"/

晓星是队里身体素质比较差的一个女孩子，这是，她的心里是七上八下，这周二在做悬挂举腿（双手抓住单杠，双腿向上抬到头顶）这个动作的时候，由于体力不支，比规定的数目少做了一个，当场就被罚重做，并且被记到了小本本上。周四由于宿舍的闹表坏了，同屋的6个人集体迟到，当天也被罚靠墙倒立一小时，但是更关键的是本子上又多记了一笔…… lD09(|`

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教练点名，凡是叫到名字的都要往前站一步，这一步也意味着惩罚的开始…… I\R5Cb

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挂在杆子上的女孩子们微微颤抖着，教练走到他们身后，拿着小本，一次念出每个人这周犯的错误，并且让队员们自己说出该打几下…… 4QWDuLu

“小星，训练偷懒、迟到……”教练狠狠的说道 s

“偷懒50下，迟到40下……”小星咬着牙说，这是，她的肚子已经被镉得疼得不得了了…… *(ex:1sW

在队员报完自己被打的数目后，教练就你一个红色的白板笔，在队员的屁股上大大的写上相应的数字，在之后的周末两天，队员都要这样光着屁股，顶着数字接受惩罚…… cOUsbxYTD

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真正的惩罚还没有开始，队员的的头上就已经渗出了细细的汗珠…… +MC>?rr_u

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这时，教练拿过来了惩罚队员用的板子，在队员们的屁股上划过，算是作为一种提示，之后，教练的举起板子，狠狠的打在第一个队员的屁股上！啪啪啪！十下过去，屁股已是一片粉红

接下来是晓星，当板子落在屁股上的时候，让她一下没控制住身体，从杠子上摔了下来，教练大喊，站起来！晓星连忙爬起来，肚子感觉生疼生疼的。“加几下？”“50下”“上去！” ,=l MtW

晓星哭着又爬上了单杠，她知道自己要接受更严厉的惩罚了，因为教练最讨厌惩罚时还出问题的队员！ L>{E8qv>w

教练每人先打了10板，作为警戒，也是周末惩罚的序幕。 %-]j;'6}cX

“起来”一声令下，10个女孩立马从训诫用的矮单杠上下来，忍着肚子和屁股上的疼痛站得笔直，不敢有一丝的动摇。 oypq3V=5

教练看看女孩子们，严厉地说：“周末就是用来补练和受罚用的，既然你们平时训练不认真，那周末就不要休息，在这把平时差的补上！要想周末不留在这，平时就给我好好的练！”

“好了，今天就到这，明天该怎么办我想大家都十分明白，明天我不希望有人迟到，懂吗？” x

“懂！”几个女孩子赶紧大声回答。 *P:`{ZV7=W

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队里的规矩是，周末要将平时所犯错误的项目重做5遍，已达到巩固的作用。而唯一与平时不同的是，周末要光着屁股完成训练。（只穿紧身上衣）这一方面是为了增加队员的羞耻感，要让她们知道不是平时练不好周末补补就完了，要让她们体会到这是惩罚！教练在每个队员屁股上写的数字不是一两天能洗掉的，这两天光着屁股盯着数字受罚，这就更加强了她们的羞耻感，督促她们平时不要犯错。另一方面当然是方便挨打！

“好了，大家都先回去吧，明天按时到馆！晓星留下！！” V.yDZ"