30个入门自我调教任务（居民楼篇）

家中：1、在家里有人的时候，将身上穿着的所有衣服放入洗衣机中清洗，全裸或只穿内衣返回房间。2、在家里有人的时候，仅穿着T恤或衬衣在室内走动。3、对着镜子将双腿开到最大（或M字开腿），掰开小穴并拍照。4、在家里有人的时候，挑选一个除卧室外的房间全裸爬行。5、对镜自慰并录像。6、说“我是一条欠艹的小母狗，骚逼痒了好想被填满”（可自定义内容，要放开声音），并录音或录像。7、对着窗外脱光，并展示自己的身体（可进行自慰）。8、用桌角按摩阴蒂直至小穴湿润。9、全裸趴在地上撅起屁股，佩戴耳机给最亲近的异性打电话。10、全裸趴在地上，只用嘴（禁止使用双手）吃饭。11、在洗澡过程中，双乳紧挨地面趴在地上冲澡。12、在非洗澡过程中，站立上厕所。13、在充分憋尿后，全裸趴在地上并抬起屁股，用手用力抽打屁股直到尿液漏出。14、在充分憋尿后自慰，自慰到高潮时拍击会阴实现喷尿，如果提前尿出来，在推特等应用上上传一张私密照片。15、全裸自慰寸止（在高潮前停止自慰），连续进行三次，并在第三次时，通过拍击屁股或会阴实现高潮，如果寸止失败，一周不得自慰。

楼梯间：1、全裸出门取外卖。2、在电梯间内脱掉内裤，掀起裙子并拍照。3、真空在楼道中用瓶子接着撒尿。4、穿四件衣服（内裤、bra、上衣、裙子出门），沿楼梯向下走四楼，之后回家，每上一层楼脱一件衣服，直至脱光。5、镜像任务：每层楼梯放一件衣服，全裸从四层楼下往上走，每上一层楼穿一件衣服。6、在楼梯间自慰，并拍照或录像。7、全裸爬在楼道中，学狗做抬腿撒尿动作，并保持这个姿势30s。8、在电梯间内自慰。9、在一楼楼梯间门后闭眼或佩戴眼罩全裸站立。10、用乳首蹭栏杆至小穴潮湿。11、在其他住户门前摆出最淫荡的姿势和表情，并拍照留念。12、在楼道里脱毛。13、全裸在纸上写“我下面好痒好想被侵犯”。14、在楼梯间真空看色情电影、漫画、图片或文字。15、在其他住户门前全裸躺下，把双腿打开到最大，掰开小穴或后庭，保持这个姿势20s。